БЛОГ // Дорога к Олимпийской медали. Часть 17

Blog-img
21 декабра 2019
БУДЬТЕ С НАМИ НА СВЯЗИ

Подготовка к финальному забегу на Олимпийских Играх 2008

В день отдыха между полуфиналом и финалом я старалась отвлекаться от мыслей про соревнования и пошла на прогулку. Хорошо, что в Олимпийской деревне есть специальные Lounge зоны, где можно общаться с друзьями из разных стран, есть игровые автоматы и приставки, плазменные телевизоры с трансляцией соревнований и фильмами. Потом поехали в lounge своего спортивного бренда-спонсора, чтобы пообщаться со звездами легкой атлетики, агентами, тренерами. Так быстро и незаметно прошел день. Проснувшись рано утром в день финала, я пошла бегать «зарядку», чтобы держать мышцы в тонусе. В Пекине днем летом очень жарко и нещадно палит солнце. В такую погоду лучше находиться в комфортных условиях в кондиционированном помещении и до забега «копить пруху»). Как обычно, я заранее рассчитала время, когда нужно покушать, поспать, собраться и выезжать на стадион. В голове миллион раз прокручены разные сценарии как пойдет бег. В финале бегут 12 лучших спортсменок мира на 1500м. Впервые за всю историю Украины в финале бежали 3 украинки. Я знала каждую из соперниц, кроме Нэнси Лангат из Кении. Она была темной лошадкой. Ознакомившись со статистикой ее результатов, я увидела, что ее личный рекорд составлял всего лишь 4:05, что является для меня обычным результатом. В любом случае у каждого, кто стоит на линии старта равные возможности. А как сложится итог бега – покажет время. Больше всего я опасалась Мариам Юсуф Джамаль из Бахрейна, так как она была в финале самая титулованная и сильная. Она была претенденткой на победу. Я знала, что я готова очень хорошо, что много отбегано, выполнено, вытерплено и преодолено, но как пойдет бег, будет видно. Не увидела среди моих соперниц тех, кто готов будет вести с самого старта быстрый бег, и я предполагала, что скорее всего будет тактический бег с длинным финишем за 550-500 м и рывок этот будет делать Мариам. Моя задача контролировать бег и «поймать этот момент», чтобы начать бежать в полную силу вместе с ней.
Я всегда приезжаю на стадион заранее. Меня очень умиротворяет обстановка и я люблю не спешить и суетиться, а методично спокойно все делать, осмотреться на месте, подготовиться к бегу. Приехав на разминочный стадион, меня уже ждал массажист. Перед разминкой он хорошо меня промял, разогрел и растянул. Финальный аккорд – энергичный массаж головы, после которого у меня «бегают мурашки» по всему телу и я чувствую невероятный прилив энергии. Дальше иду бегать, растягиваться, выполнить специальные беговые упражнения и ускорения. Так как очень жарко, я уменьшаю время разминки и ее интенсивность.
Мандраж так воздействует на организм, что на разминке кажется, что ноги еле поднимаются и чувствуешь себя вялым. Но для меня это нормально. Забеспокоиться можно, если на разминке пруха и ты носишься как угорелая…есть такое поверье, что тогда во время соревнований, все будет наоборот))) Рядом разминаются все мои соперницы. За 40-50 минут до старта необходимо зайти в так называемый 1 CallRoom (накопитель). Есть специальное электронное табло и звуковое оповещение, которые информируют, кто когда должен зайти. Если не прийти вовремя в CallRoom – дисквалификация. Нужно контролировать этот момент. В CallRoom я всегда иду полностью размятой, разогретой и наускорявшейся, так как пока спортсмен проходит череду контрольных процедур, времени на разминку уже особо нет. На разминку и подготовку к старту вместе с CallRoom уходит 1:30-1:40. Я стараюсь там отдыхать после интенсивной разминки и поддерживать тонус тела и мышц. В CallRoom имеют доступ только участники соревнований и официальные лица/персонал соревнований. Можно увидеть умилительную картину, когда перед входом, все тренеры и спортсмены «прощаются» друг с другом, желают удачи и дают последние напутственные слова перед «боем». На дорожке ты один на один, тебе никто не поможет, не подскажет, не примет за тебя решение. Ты должен думать головой, быть заряженной пружиной, готовой выстрелить в нужный момент. Тренеры идут на трибуну и сжимают кулаки от переживаний. Ведь это мучительно больно, когда ты все видишь и понимаешь, но помочь в данный момент ничем не можешь.
Персонал соревнований проверяет национальную форму спортсмена, сравнивая ее с образцом, указанным у них в официальных документах. Если будет нарушение - не допустят на старт. Проверяют наличие рекламы на экипировке, сумках, полотенцах, бутылочках. Проверяют длину шипов на специализированной обуви «шиповках». Они должны быть не длиннее разрешенных параметров. Если не оставил в отеле или не отдал тренеру – забирают в специальный отдел хранения любые девайсы. Выносить это на стадион нельзя. Если есть наличие лишней рекламы (размер ее нанесения) спонсора на экипировке, то это заклеивается специальной непрозрачной липкой лентой. Необходимо соблюдать рекламные правила. Когда у всех участниц финала все проверили, дальше нас ведут в CallRoom 2. Там проверяют правильно ли спортсменки прикрепили нагрудные номера. Их выдают всего 4. Один на грудь (в последнее время на нем написана фамилия), один на спину, один на костюм, в котором разминаешься и один на рюкзак. Номера не мокнут и не рвутся. Нельзя загибать края. Еще выдают боковые номера-наклейки, которые наклеиваются перед самым стартом сбоку на бедрах. Это необходимо для фотофиниша. Но часто, когда тело вспотевшее, эти номера начинают отклеиваться и мешать во время бега. Тогда я могу его сорвать, если мне дискомфортно. После этого, нас по фамилии вызывают и выстраивают друг за другом, согласно записи в стартовом протоколе. Мы идем коридором через отметку тайминговой системы и технический персонал проверяет соответствие чипа с персоной и именем спортсменки. За 15 минут до старта нас выводят на соревновательную арену.
В этот момент очень много мыслей в голове и чувствуется напряжение. Если честно, то хочется, чтобы это быстрее завершилось. Это Мега большая ответственность…..Ты знаешь, что сейчас будет очень тяжело, но пока это не пройдешь, не победишь. Ты должен быть в своем мышлении победителем и бойцом, иначе тебя сотрут в порошок. Твои соперницы так и ждут, чтобы ты облажалась. Не нужно давать им такое удовольствие.
Когда выходишь из внутренних помещений на сам стадион, это как из МКС выйти в открытый Космос))) Вечером стадион в форме «Птичье гнездо» еще прекрасней, чем днем.
Вокруг тебя ревущие трибуны в три яруса, 100 000 человек на стадионе, музыка, яркие софиты, твои знакомые и друзья по команде, сидящие на секторе, ты видишь украинские флаги, твои фанаты кричат твое имя. НО……. Ты отрешен в этот момент. Ты это видишь, но не проявляешь лишних эмоций. Впереди старт…. За несколько метров от линии старта на 1500м стоят волонтеры с корзинами для вещей, которые мы оставляем, снимая тренировочную одежду и выходим на старт только в соревновательной форме. Волонтеры уносят корзины, мы успеваем сделать пару ускорений, чтобы почувствовать дорожку и привести тело в тонус после паузы во время прохождения СallRoom. Нам дают знак, чтобы мы все выстроились на два шага сзади от линии старта во очередности записи в протоколе. В этот момент на видеоэкране появляется надпись нашей дистанции, и комментатор стадиона объявляет: «Ladies and Gentlemens! The 1500m Women FINAL!!!!! Начинается представление каждой финалистки на трех языках, камера переходит от одной к другой спортсменке, задерживая фокус на основных претендентках. Перед телевизорами миллионы зрителей по всему миру. Когда представили всех, звучит команда «На старт»! И в этот момент ты понимаешь: сейчас или никогда!!! Давай, сделай это! У тебя больше никогда в жизни не будет другого шанса! Используй этот на полную!!! GO!!! 

Перед стартовой линией 1500м